Cours de yoga Iyengar

Découvrez cet enseignement
traditionnel
du Yoga 

Avec Sandrine Vimes, enseignante depuis 17 ans, certifiée niveau junior 1 de la méthode BKS IYENGAR.

 
Mon Yoga

 

Planning et Tarifs du 30/09 au 31/12
Pendant la durée du confinement, tous les cours sont disponibles en ligne.
  

Lundi

09h30 – 11h00
18h00 – 19h30

Mardi

12h30 – 13h30
19h00 – 20h30

Mercredi

09h30 – 11h00

Jeudi

12h30 – 13h30
19h00 – 20h30

Vendredi

09h30 – 11h00
Pranayama Récupération

18h00 – 19h30
Pranayama Récupération

Pas de groupe de niveau, la séance sera ajustée selon l’expérience des élèves présents.
Munissez-vous de votre matériel de pratique (un tapis, 2 cales, un traversin, une chaise, une sangle et une couverture).
Si vous ne disposez pas de matériel, pour les personnes qui vivent près du centre,
vous pouvez venir l’emprunter ici pendant la durée du confinement.

TARIFS DES COURS EN LIGNE

1 cours 1h30 : 15 € 
1 cours 1h00 : 10 €

Réserver ma séance en ligne (via zoom)

Via notre plateforme de réservation. Prévoyez votre support téléphone, tablette ou ordinateur pour assister à la séance.

” Le santé est un état d’harmonie complète du corps, du mental et de l’esprit “

B.K.S IYENGAR

Cours privé

Au centre, à domicile ou en ligne

Un cours privé de yoga vous permet de pratiquer à votre rythme, selon votre propre structure et vos besoins ainsi que vos objectifs personnels.

Que vous ayez des difficultés à pratiquer en groupe, que vous ayez des pathologies articulaires ou physiologiques, qui vous empêchent de suivre le rythme d’un cours collectif, que vous soyez en surpoids ou en avez perdu beaucoup, que vous ayez besoin d’une attention toute particulière pour éviter les faux mouvements ou pour apprendre à apprivoiser les supports de pratique, optez pour une séance privée avec votre enseignante qui saura vous guider et adapter votre yoga afin que vous ressortiez nourris, apaisés et confiants.

” Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit “

B.K.S IYENGAR

Prochains ateliers de pratique approfondie en ligne les dimanches 8 et 22 novembre

9 h – 12 h : tous niveaux

Ces ateliers de 3 h vous familiarisent avec la méthode du Yoga IYENGAR.

Très chers élèves, la rentrée pointe le bout de son nez. Avez vous prévu de reprendre en douceur votre pratique de yoga ? Débutants ou avancés ce premier atelier du dimanche prendra soin de votre corps pour l’ouvrir graduellement aux bienfaits des asanas, du pranayama et de la méditation.

19/20 Décembre 2020 :
Master Class à l’Atelier Yog’Art
spécial postures inversées et équilibres

“En ayant exploré cela dans le Yoga aussi bien que dans le cirque, je désire partager les découvertes que j’ai faites et que je poursuis encore. Ici il n’est pas question d’aborder des postures difficiles même si certains défis seront peut être relevés. On verra comment en focalisant l’attention sur certaines zones clef, l’équilibre devient un voyage qui se renouvelle à chaque instant et qui nous tient dans
la magie du présent où tout s’efface”

Daniele Navello

(Seulement 10 places disponibles, réservez dès maintenant)

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Les packs de séances

Le blog

Votre premier cours collectif en ligne offert

Avec le code FIRSTFREEAYA

FAQ

Quel matériel est nécessaire pour les cours en ligne ?

Le kit de Yoga en ligne comporte un tapis antidérapant, un traversin, une couverture, deux cales en bois et une sangle. Si vous avez besoin de conseils sur comment choisir votre matériel, n’hésitez pas à me joindre pour plus de précisions.

Quelle tenue est la plus adaptée à la pratique ? 

Un short de yoga “puna” et un débardeur est la tenue la plus adaptée pour pratiquer la méthode Iyengar. Toutefois un leggin et un tee-shirt en coton feront l’affaire.

Comment choisir mon cours selon mon niveau ? 

Si vous êtes débutant, les cours tous niveaux prendront en considération les préliminaires indispensables dont vous avez besoin pour vous initier à la pratique. Jusqu’au mois de septembre le planning des niveaux de cours est réduit aux deux niveaux (avancé ou tous niveaux). Le cours avancé est réservé aux élèves qui pratiquent déjà les inversions.

 

À qui s’adresse la méthode IYENGAR ?

Le Yoga est fait pour tout le monde mais pas tout le monde n’est fait pour le Yoga. La méthode IYENGAR s’adresse à tous les élèves en quête d’une belle et bonne santé, d’une volonté de connaître plus profondément l’intention dans le mouvement, de profiter de plus longtemps possible d’un corps efficace et d’affiner la perception du corps dans l’espace.

Quel est l’avantage d’un cours privé ?

Une séance individuelle permet à l’enseignant de respecter des zones du corps faibles ou endommagées et de pratiquer au rythme de l’élève et non pas au rythme du groupe. La proximité avec l’enseignant permet de répondre ouvertement à certaines questions d’ordre existentielles.

Comment approfondir ma pratique ?

Un dimanche par mois un atelier de pratique approfondie de 3 h est proposé au centre visant à améliorer l’alignement dans une grande famille de pose. Durant cet atelier vous vous familiarisez avec les supports et vous enrichissez ainsi votre future pratique personnelle à la maison. Lors des stages week-end, l’immersion pleine nature vous rapproche de l’état de Yoga par la rencontre de la méditation, du Pranayama et des Asanas.