1. BIENVENUE 🙏🏼

Bienvenue 🙏 Ce blog est dédié à tous les yoginis et yogis qui désirent approfondir leur connaissances dans le courant des enseignements de la méthode IYENGAR. Pourquoi avoir commencé par développer les méthodes de techniques de respiration ? Simplement parce qu'il n'y...

2. SAVASANA – L’art de s’allonger.

Allongé sur le dos, le corps se détend et le diaphragme se dégage naturellement. Le souffle va et vient tout seul, s’approfondit. Le mental s’équilibre. C’est souvent bien plus facile d’être aligné et confortable quand on est...

3. UJJĀYĪ Stade 1 – L’art de l’observation

Ce stade préliminaire vous prépare à l’écoute de la respiration spontanée. Pour apprivoiser les techniques de respirations, il est indispensable de savoir reconnaitre les 3 différents souffles de l’UJJAYI. La respiration spontanée dite normale.La respiration un petit...
7. UJJĀYĪ Stade 4

7. UJJĀYĪ Stade 4

Ce stade préparatoire vous exerce à allonger la durée de chaque inspiration et de chaque expiration. Vous expérimentez l’art d’inspirer et d’expirer...

6. UJJĀYĪ Stade 3

6. UJJĀYĪ Stade 3

Ce stade préliminaire vous apprendra l’art de l’inspiration Puraka et vous exercera à augmenter la longueur de celle-ci. Ce stade préliminaire vous...

5. UJJĀYĪ Stade 2

5. UJJĀYĪ Stade 2

Ce stade préliminaire vous apprendra l’art de l’expiration Rechaka et vous exercera à augmenter la longueur de celle-ci. Ce stade préliminaire vous...

4. Les trajets de l’UJJĀYĪ

4. Les trajets de l’UJJĀYĪ

Vous avez expérimenté l'écoute et l'observation de la respiration spontanée, sans aucun effort à la racine du nombril dans le post précédent, il est...

1. BIENVENUE 🙏🏼

1. BIENVENUE 🙏🏼

Bienvenue 🙏 Ce blog est dédié à tous les yoginis et yogis qui désirent approfondir leur connaissances dans le courant des enseignements de la...