8. L’Assise en swastikasana 🧘🏻

8. L’Assise en swastikasana 🧘🏻

Plusieurs manières de s’asseoir sont possibles pour la pratique du pranayama. J’ai choisi de vous transmettre le pranayama assis, en posture de swastikasana, puisque c’est comme cela que mon Maître me l’a enseigné. L’aisance : Être à...