par Nicolas Sandoz | Juil 12, 2020 | Pranayama
Suivez le rythme en 8 étapes bien distinctes. Dans cette étape vous expérimenter la longueur, la profondeur, et le contrôle de l’inspiration en position assise en déployant le jalandhara bandha. Installez vous confortablement dans la position assise de swastikasana...
