Yoga et postures en torsion



Ne pratiquer jamais les asanas mécaniquement, car, dès lors, le corps stagne.

B.K.S IYENGAR



Les torsions sont très efficaces pour soulager les maux de dos, de tête et les raideurs du cou et des épaules. Tandis que le tronc est en torsion, les reins et les organes abdominaux sont sollicités et stimulés.

Cela favorise la digestion et élimine la paresse intestinale. La colonne vertébrale gagne en souplesse et les articulations des hanches en mobilité.


Les postures de Yoga