Yoga et postures assises


L’extension crée l’espace, l’espace crée la liberté, la liberté est source de précision.

La précision est vérité et la vérité est Dieu.

                                                              B.K.S IYENGAR





Les postures assises sont apaisantes, elles effacent la fatigue, détendent le mental, et calment les nerfs.

Elles régularisent la pression artérielle, et favorisent un sommeil réparateur. On peut les grouper en deux catégories : les postures ou le dos reste droit et ou les jambes sont fléchies selon diverses positions et les flexions en avant dans lesquelles le tronc est penché vers les jambes.




Les postures de Yoga