Les enchaînements sautés donnent de la vitalité. Il y a deux types d’enchaînements. Le premier permet une bonne irrigation sanguine du plexus solaire, stimule les organes abdominaux et donne de l’énergie. Le second comprend équilibres sur les épaules et flexions en avant qui amènent le sang au cerveau, prévenant ainsi dépression et léthargie.  


Yoga et enchaînements sautés

En yoga, observer le rythme importe davantage que tenir la posture. .
B.K.S IYENGAR
Les postures de Yoga